“อาบป่า” ณ ศูนย์เรียนรู้ป่าวันจันทร์ Ep.1

 

 

“อาบป่า” กิริยาท่าทางหนึ่ง ก้ำกึ่ง-กิริยาปกติของคนโดยทั่วไป เช่นอาบน้ำ

“อาบน้ำ" คือการชำระล้างสิ่งสกปรกที่เปรอะเปื้อนร่างกายเราในแต่ละวัน การชำระล้างร่างกาย มีความสำคัญในทางวิทยาศาสตร์ และสุขภาพอย่างมากด้วย

“อาบจิต” ในที่นี ขอมโนนึก ว่าการฝึกจิตนั่งสมาธิคือการอาบจิต การตั้งตนอย่างมีสติ มุ่งมั่นอย่างมีสมาธิ และตั้งใจปฏิบัติอย่างใดอย่างหนึ่ง เสมือนการอาบจิตให้บริสุทธิ์
พอมานึกถึงคำว่า “อาบป่า” ??

.

อาบป่า ‘Forest Bathing’ หรือในภาษาญี่ปุ่น เรียกว่า ‘ชินริน-โยกุ’ (Shinrin-Yoku 森林浴) มาจากคำว่า ‘ชินริน’ (Shinrin) ในภาษาญี่ปุ่นที่แปลว่า ‘ป่าไม้’ บวกกับคำว่า ‘โยกุ’ (Yoku) แปลว่า ‘การอาบน้ำ'

ซึ่งจริง ๆ แล้วการอาบป่าไม่ใช่การอาบน้ำในป่าแบบที่หลายคนคิด แต่การอาบป่าแท้จริงแล้วคือ การที่เราพาร่างกายที่เหนื่อยล้าจากความวุ่นวายของเมืองหลวง เดินทางเข้าสู่ป่า ให้ร่างกายได้สัมผัส ซึมซับกับธรรมชาติ คืนสู่ความสงบ ฟังเสียงนกร้อง เชื่อมตัวเองเข้าไปในพลังของต้นไม้ ดวงอาทิตย์ และป่า ให้ป่าบำบัดกายใจ 💚🌳🍃

การอาบป่ามีประโยชน์มากมาย นอกจากจะทำให้ร่างกายและจิตใจของเราเข้มแข็งขึ้น ยังมีผลการศึกษาอีกด้วยว่าการอาบป่ามีผลต่อการทำงานของระบบภูมิคุ้มกันของร่างกายมนุษย์ ช่วยเพิ่มระบบภูมิคุ้มกันให้แข็งแรงขึ้น

.

ธรรมชาติของหมู่ไม้ เสียงร้องของสัตว์ เสียงสายลมที่เวียนผ่าน...

ภายในผืนป่า อุดมไปด้วยความสมบูรณ์ของสิ่งมีชีวิต ความสวยงามของสิงสาราสัตว์ สิ่งต่างๆเหล่านั้น เปรียบได้ดั่งน้ำที่ ราดอาบผู้ย่ำย่างผ่านป่าไป

.

ผืนป่า เก็บซ่อนมายาที่เย็นฉ่ำ ห่มกายใจเราได้อย่างดีเยี่ยม
แมกไม้ที่มีเรือนยอดแผ่ขยายปกคลุม บดบังแดดจ้า เหลือเพียงแสงรำไร
ดอกไม้และพืชผลบางชนิด ล่อสัตว์ฟันแทะและนกนาๆชนิดเข้ามาส่งเสียงร้อง
สายน้ำและสายลม ความเป็นธรรมชาติที่หาไม่ได้จากเมืองหลวง

ป่าเป็นเครื่องมืออาบกายที่ดีหรือไม่?

.

เมื่อคนเราเดินเข้าห้าง คงมุ่งมั่น ตั้งใจจะจับจ่ายความสุขด้วยเงินตรา แต่เมื่อเราเดินเข้าป่า เราจะหาความสุขจากอะไร

.

ก่อนจะรู้ทันคำตอบนั้น...ป่าอาบเราเข้าไปเสียแล้ว...

พักร่างกายที่เหนื่อยล้าของเราแล้วไปอาบป่ากันเถิด!
-------------------------------------------------------------------------------------------