“อาบป่า” ณ ศูนย์เรียนรู้ป่าวันจันทร์ Ep.2
.
จะดีแค่ไหน ถ้าเราได้พักผ่อนจากการทำงานหรือการเรียน แล้วเดินทางท่องเที่ยว ใช้ชีวิตแบบ ‘Work-life balance’
.
ทุกวันนี้เราเหนื่อยล้าจากการใช้ชีวิตในเมืองหลวงที่มีแต่ความวุ่นวาย ไหนจะปัญหามลพิษที่เราต้องเผชิญมาตลอด จึงขอเชิญชวนทุก ๆ คน ไปอาบป่าพักผ่อนให้ป่าบำบัดกายใจ🍃🌳
.
จากความหมายของการอาบป่าใน Ep.1 วันนี้เราจะมาแนะนำ กิจกรรมในการอาบป่า มีขั้นตอน ดังนี้
1. Introduction การแนะนำกิจกรรมการอาบป่า
2. Disconnect to connect การตัดการเชื่อมต่อเพื่อเชื่อมต่อกับธรรมชาติอย่างแท้จริง
3. Warm up การเตรียมตัวอบอุ่นร่างกาย (30 นาที)
4. Open your sensation เปิดรับความรู้สึกต่อการสัมผัส ได้แก่
- Sight ใช้สายตาสัมผัสภาพที่มองเห็น
- Hearing ใช้โสตประสาทพิจารณาการได้ยิน
- Smell ใช้ความรู้สึกในการดมกลิ่น
- Touch ใช้การสัมผัสเกิดความรู้สึก
- Taste ใช้ประสาทในการรับรส
- Feel สัมผัสได้ถึงธรรมชาติที่แท้จริง
5. Concentration มุ่งมั่นตั้งใจทำสมาธิ (30 นาที)
6. Cool down การทำให้ร่างกายและจิตใจเย็นลงช้า ๆ
7. Conclusion (Research & Experience) สรุปผลที่ได้รับจากการทำกิจกรรม (30 นาที)
.
….พักร่างกายที่เหนื่อยล้าของเราแล้วไปอาบป่ากันเถอะ!!!
ช่วงนี้อากาศหนาวแล้ว ไปรับลมหนาวในป่ากันค่ะ 🌳🌳🍃💚
.
📍“ศูนย์เรียนรู้ป่าวังจันทร์” จ. ระยอง สถานที่สุดเจ๋งที่เชิญชวนทุกคนมาทำกิจกรรมทริปอาบป่า สำหรับท่านที่ไม่มีตารางเวลาหยุดยาวก็สามารถไปท่องเที่ยวในป่าได้ ใช้เวลาเพียงแค่ 2 ชั่วโมง จากกรุงเทพฯ เราก็จะได้สัมผัสกับผืนป่าขนาดใหญ่ถึง 270 ไร่ อีกทั้งยังมีพื้นที่สำหรับแหล่งท่องเที่ยวเชิงนิเวศ และแหล่งเรียนรู้ศึกษาธรรมชาติ วิถีชีวิตของคนในท้องถิ่น บอกได้เลยว่าศูนย์เรียนรู้ป่าวังจันทร์เป็นสถานที่พักผ่อนที่ไม่เลวเลยทีเดียว
.
🚗 การเดินทางมายัง “ศูนย์เรียนรู้ป่าวังจันทร์”
เดินทางโดยรถโดยสารสาธารณะ
-จากหมอชิต/เอกมัย นั่งรถตู้หรือรถบัส สายชุมแสง/แกลง แจ้งลงหน้าปั๊มปตท.ป่ายุบใน
เดินทางโดยรถส่วนตัว
-ใช้เส้นทางสาย 344 บ้านบึงแกลง ผ่านปั๊ม ปตท. ป่ายุบใน ยูเทินส์ เข้าปั๊ม wangchan valley ขับตรงเข้ามาประมาณ 5 Km เมตร แจ้งป้อม รปภ. ว่าเข้าเยี่ยมชมศูนย์เรียนรู้ป่าวังจันทร์
.
แล้วมาเจอกันนะคะ💚🍃🌳
.
#อาบป่า #ศูนย์เรียนรู้ป่าวังจันทร์ #อากาศหนาว #หน้าหนาว #ฤดูหนาว #อากาศดี #ภูเขา #ธรรมชาติ #ธรรมชาติ100 #ระยอง #ไทยแลนด์ #ท่องเที่ยว #เที่ยวป่า #travel #thailand #forest #nature #pttgreenforest